Bringt Ruhe in den Kopf und Geschmeidigkeit in den Körper
Yin Yoga ist ein stiller, passiver Yoga-Stil, bei dem du länger in den Haltungen verweilst und tief in dich hineinspürst. Pure Selbstzuwendung! Unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Bolster kommst du Schicht für Schicht näher zu deinem Innersten. Diese Praxis ist eine Einladung, loszulassen – körperlich, geistig und emotional.
Die einzelnen Positionen werden für etwa drei Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen in der Dehnung lösen wir Verklebungen im Fasziengewebe, fördern die Beweglichkeit und beruhigen das Nervensystem. Yin Yoga wirkt wie eine sanfte Medizin gegen den hektischen Alltag. Gleichzeitig kann die Begegnung mit dir selbst in Ruhe emotional herausfordernd sein.
Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und die Bereitschaft, aus deinem Kopf in deinen Körper zu kommen.
Eine Stunde tiefer Ruhe und heilsamer Dehnung.
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