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oder was Yoga nicht! ist.
Du musst nicht flexibel sein um Yoga zu machen. Yoga macht dich mit der Zeit flexibler. Es ist für jeden Körper, jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet.
Im Yoga muss man auch keine bestimmten Regeln einhalten. Aber: „If you don´t start, you`ve already lost“ (Iris Apfel)
Wenn Yoga nur als workout gesehen wird um eien Bikinifigur zu bekommen oder den Biceps zu trainieren, fehlt der zentrale Aspekt. Es geht um die Wahrnehmung deiner selbst. Es geht darum dein Gedankenkarussel zu verlassen um ins Fühlen und Spüren zu kommen.
Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, wohl das älteste der Welt. Die dahinterstehende Philosophie ist tief verwurzelt in buddhistischer und hinduistischer Tradition. Es ist fester Bestandteil indischer Kultur und lässt sich meines Erachtens nicht eins zu eins auf den Westen übertragen. Trotzdem erfährt es derzeit einen riesen Hype und ist aktueller denn je.
Was ist das Erfolgsgeheimnis von diesem Übungssystem? Und was steht dahinter, wenn diese zufriedenen Gesichter aus der Yogastunde kommen?
Die kurze Antwort? – Yoga tut einfach gut!
Die längere? – Yoga ist ein wahrer Alleskönner. und hat die enorme Kraft mehr Zufriedenheit in dein Leben zu bringen..
Es kann spiritueller Weg sein, eine Methode, um Stress zu bewältigen, ein Lebensweg mit ethische Prinzipien, Meditation, Transformation… Es hat viele Facetten und ist in jedem Fall mehr als nur Asanas.
Was auch immer dich persönlich anspricht, regelmäßig praktiziert bietet es dir genau den Gegenpol zu unserem schnellen und stressigen Leben da draußen. Es wirkt auf allen Ebenen: du wirst körperlich kraftvoller und ebenso beweglicher, du lernst dich besser zu fokussieren auf das, was dir wirklich wichtig ist und du wirst flexibler in deiner Art zu denken.
Carmen Münz
Dipl.-Psych. und Yogalehrerin
Frankenstraße 21
49082 Osnabrück
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